| 什麼肉炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 502克 | 什麼肉炒黄瓜热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于骑马88分钟消耗的热量...480 | |||||
什麼肉炒黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
什麼肉（适量）、黄瓜（1个）、大蒜（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/6. 肉洗好切薄
2/6. 加上地瓜粉和适量盐，搅拌然后放冰箱，下午再拿出来炒
3/6. 黄瓜洗干净切片，蒜头打碎。
4/6. 开锅烧油，先把肉简单炒下，然后放盘子
5/6. 烧油放蒜，炒黄瓜，加点水，放刚刚炒的肉一起翻炒，快熟的时候放些盐。
6/6. 完成了，很香噢
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、虾米、土豆搭配；与山药、马齿苋、辣椒相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、清肠道、消食理气等功效；可与排骨、猪肉、武昌鱼搭配；与草菇、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、润肺化痰、补脾等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 什麼肉炒黄瓜热量703 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠10060 毫克
- 钙134 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾415 毫克