紫菜虾皮汤面的热量和减肥功效

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紫菜虾皮汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛肉汤	克	501千卡	98千卡	5.1克	4.6克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
虾皮	克	70千卡	153千卡	30.7克	2.2克
紫菜	克	8千卡	35千卡	5.81克	0.28克
菠菜	克	39千卡	17千卡	1.25克	0.2克
总量	1075克	紫菜虾皮汤面热量/卡路里660千卡
热量660千卡，相当于山地车80分钟消耗的热量...498

紫菜虾皮汤面的做法共1个步骤

牛肉汤（适量）、西红柿（半个）、虾皮（适量）、紫菜（适量）、菠菜（一颗）、意大利面条或挂面（适量）

1/1. 牛肉汤适量倒入锅中，咸味合适；
2.将西红柿切片，与虾皮一起放入肉汤中；
3.开锅后，把面条放入锅中；
4.面条快熟时，放入菠菜，煮一会儿，就可以吃啦。

牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、清热解毒等功效；可与卷心菜、西葫芦、三文鱼搭配；与海蟹、鱼干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、增强体质、治疗高血压等功效；可与豆腐、小白菜、南瓜搭配；与韭菜、茶叶、黄豆相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、促进生长发育、预防肿瘤等功效；可与五花肉、排骨、圆白菜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、抗衰老、清洁皮肤等功效；可与海带、猪肝、羊肝搭配；与大豆、丝瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；