| 方便面煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 653克 | 方便面煎饼热量/卡路里2377千卡 | |||
 热量2377千卡，相当于粉刷792分钟消耗的热量...180 | |||||
方便面煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、调料包（适量）、方便面（适量）、花生碎（适量）
1/6. 准备好辅助用料
2/6. 煮好方便面
3/6. 在一起拌匀
4/6. 放入饼铛
5/6. 煎至两面金黄
6/6. 切好就可以和朋友分享啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与玉米、海虾、香椿搭配；与兔肉、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、补虚损、和血等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有补脾、润肺化痰、预防动脉硬化等功效；可与莲子、南瓜子、苦菊搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 方便面煎饼热量2377 千卡
- 脂肪57.51 克
- 蛋白质45.36 克
- 碳水化合物137.82 克
- 钠1301.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁9.25 毫克
- 钾662 毫克