| 电饭煲烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 544克 | 电饭煲烤鸡热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于开车278分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭煲烤鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小鸡（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、白酒（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、蜂蜜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、香菇（适量）、姜（适量）、玉米芯（适量）
1/4. 小鸡洗净，扎孔。
2/4. 料汁配比，老抽：生抽：料酒：蜂蜜1：2：2：1，调好放鸡进入腌制，酱汁大约小半碗，腌制时间长短影响口味轻重，根据个人口味决定。
3/4. 香菇，蒜，姜片，蒜塞进鸡肚子，玉米芯斩成小块垫锅底，防止糊，用的最普通的电饭锅，容易糊，所以得找东西垫锅。然后放入鸡，倒进去腌制用的酱汁。
4/4. 第一次跳保温档后，鸡肉抹蜂蜜，再加入一次酱汁，倒入两勺白酒，白酒去腥增香气，再闷一次就好了。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、活血通脉、消除疼痛等功效；可与青梅果脯、青梅、锁阳搭配；与牛肉、小胡桃、牛臀肉相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 电饭煲烤鸡热量833 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物175.9 克
- 钠10351.2 毫克
- 钙167 毫克
- 铁7 毫克
- 钾795 毫克