| 咖喱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 咖喱鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上课55分钟消耗的热量...108 | |||||
咖喱鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、腊鸡翅（两只）、面粉（100克）、葱（适量）、咖喱（1块）
1/9. 准备材料
2/9. 葱切粒，腊鸡翅也处理成小粒（事先蒸好的哦）
3/9. 鸡蛋打散，加入面粉，再加适量水调制成糊状待用
4/9. 取一块咖喱另起锅，放少量水熬成酱汁（这种咖喱一共有六小块）
5/9. 饼铛预热后倒入面糊（我的太稠，赶不及抹，所以就成这样了）
6/9. 均匀的抹上咖喱酱（汗颜呐，没抹好）
7/9. 先撒上鸡翅碎，再撒葱花
8/9. 将面饼卷起稍再烙一会就可以了
9/9. 呵呵 ，切块状盘喽！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、清热解毒等功效；可与洋葱、青椒、西红柿搭配；与菠萝、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克