| 朱古力菠萝包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 579克 | 朱古力菠萝包热量/卡路里2008千卡 | |||
 热量2008千卡，相当于登山摩托236分钟消耗的热量...510 | |||||
朱古力菠萝包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（300）、牛奶（140）、酵母（适量）、糖粉（30）、食用油（20）、鸡蛋（1个）、奶粉（2o）、黄油（30）、低粉（55）、白糖（25）、盐（一点）、朱古力（15）、鸡蛋液一大勺（适量）
1/6. 所有主料放进面包机，8程序2次
2/6. 准备菠萝皮，所有配料加一起揉成团
3/6. 排气，松弛15分钟。
4/6. 把菠萝皮包在面团上。
5/6. 200度18分钟
6/6. 最后除炉没酥皮的地方搽牛奶。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、大便秘结等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与酒、钙粉、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、除口臭等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、肝胆病、预防高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、明虾、基围虾搭配；与桔子、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朱古力菠萝包热量2008 千卡
- 脂肪136.97 克
- 蛋白质51.37 克
- 碳水化合物226.42 克
- 钠752.2 毫克
- 钙2115 毫克
- 铁3.24 毫克
- 钾2159 毫克