| 秋葵炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 842克 | 秋葵炒肉热量/卡路里2520千卡 | |||
 热量2520千卡，相当于槌球1008分钟消耗的热量...150 | |||||
秋葵炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋葵（十支）、五花肉（十克）、姜（适量）、辣椒（适当）
1/1. 1先到油
2放辣椒姜还有五花肉一起煸炒一段时间
3把切好的秋葵放入一起翻炒
4一勺水，一小酒瓶盖盐，蚝油少许
5完成
右上角那一盘是这道菜
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、促进消化等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与大蒜、南瓜、茄子搭配；与田螺、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、温肺止咳、促进消化等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、挡辐射、促进消化等功效；可与基围虾、小白菜、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋葵炒肉热量2520 千卡
- 脂肪65.03 克
- 蛋白质27.57 克
- 碳水化合物70.03 克
- 钠107.9 毫克
- 钙142 毫克
- 铁8.67 毫克
- 钾1874 毫克