| 腊肠洋葱丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 162克 | 腊肠洋葱丝热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于叮当舞120分钟消耗的热量...330 | |||||
腊肠洋葱丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、迷里腊肠（4根）、酱油（少许）、食用油（少许）、盐（少许）、辣油（少许）
1/3. 腊肠泡十分钟切片、洋葱切丝
2/3. 热油锅将腊肠翻炒2分钟再倒入洋葱
3/3. 放入调料盐、鲜酱油、辣油，加一点点凉开水翻炒片刻完成
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、促进消化等功效；可与羊排、五花肉、松子搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、增进食欲等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠洋葱丝热量659 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物22.04 克
- 钠10036 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾156 毫克