炸燕麦香蕉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、生津止渴、降血压等功效；可与李子、牛奶、燕麦片搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效；可与洋葱、百合、生菜搭配；与地瓜、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、治疗高血压等功效；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延年益寿、脂肪肝、预防糖尿病等功效；可与冬菇、虾、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；