| 玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 365克 | 玉米浓汤热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于水中有氧健身操112分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米浓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
煮玉米（适量）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）、香蕉（适量）
1/4. 玉米煮熟 取玉米粒
2/4. 玉米粒 香蕉 奶 放搅拌机打碎 打的时间长一些
3/4. 加蜂蜜 均匀搅拌
4/4. 请~~~~~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、治便秘等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与金针菇、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与桑葚、南瓜子、胡萝卜搭配；与热水、大蒜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、清肠、解酒毒等功效；可与牛奶、李子、燕麦片搭配；与红薯、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米浓汤热量446 千卡
- 脂肪5.43 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物101.84 克
- 钠38.5 毫克
- 钙270 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾495 毫克