| 夏日冰镇酷饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 977克 | 夏日冰镇酷饮热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于观鸟221分钟消耗的热量...150 | |||||
夏日冰镇酷饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（1个）、薄荷（5～6片）、水（适量）、白糖（适量）、橘子（一个）、雪碧（一瓶）
1/5. 薄荷加水冻成冰块。
2/5. 橘子去皮切小块，加入白砂糖捣出汁，过滤备用。
3/5. 柠檬切片^
4/5. 杯底铺一层没加薄荷的冰块，捣碎，加入橘子汁
5/5. 放入薄荷冰块，倒入雪碧，放入柠檬片.....好了
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、消肿止痛、健胃祛风等功效；可与粳米、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与文蛤、牛里脊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、解渴、降温等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日冰镇酷饮热量553 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质4.65 克
- 碳水化合物136.99 克
- 钠52.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁5.48 毫克
- 钾828 毫克