| 压力煲极简卤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 385克 | 压力煲极简卤肉热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡，相当于转呼啦圈380分钟消耗的热量...300 | |||||
压力煲极简卤肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1斤）、白糖（15克）、花椒（十几粒）、干辣椒切断去籽（几个）、老抽（半匙）、生抽（3匙）、白酒（少许）、盐（少许）
1/9. 备好所有材料
2/9. 锅里放入糖
3/9. 倒入切好的五花肉
4/9. 倒入干辣椒段和花椒
5/9. 倒入生抽，老抽，放入盐（盐业可以出锅时候放），全部拌匀
6/9. 放入小半碗水，水不要过肉面，不要多，水太多了肉味就淡了，那样的话出锅还得再收汁
7/9. 合上盖子，选择肉/鸡 模式，
8/9. 时间到，开锅即可享受美食
9/9. 开始享受美味吧
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、补肾养血等功效；可与洋葱、大蒜、南瓜搭配；与甘草、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、止痒解腥、温中散寒等功效；
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营养信息
- 压力煲极简卤肉热量1901 千卡
- 脂肪61.23 克
- 蛋白质16.07 克
- 碳水化合物166.4 克
- 钠129.4 毫克
- 钙667 毫克
- 铁9.07 毫克
- 钾391 毫克