| 虾仁面片蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 725克 | 虾仁面片蛋花汤热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于化妆234分钟消耗的热量...120 | |||||
虾仁面片蛋花汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（5只）、面片（5克）、鸡蛋（1个）、西红柿（1块）、香菜（1颗）
1/2. 用了5只虾，去壳去虾线，剁碎，加点蛋清淀粉，我弄的太稀了，没成丸子，就用筷子挑着下锅了。
2/2. 面片是用手揪的，和完面团发现没面粉了，没办法，扯出来的面片，下锅煮，加点西红柿，放点盐，最后打个鸡蛋花，撒点香菜，就好了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防癌症等功效；可与桂圆肉、桂圆、生菜搭配；与茶叶、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、护肤等功效；可与卷心菜、蜂蜜、福寿鱼搭配；与海蟹、河蚌、红薯相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、消食下气、促进消化等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁面片蛋花汤热量467 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质33.66 克
- 碳水化合物11.53 克
- 钠572.2 毫克
- 钙157.7 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾737 毫克