| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 麻油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 食用油 | 克 | 54千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 总量 | 840克 | 饺子热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于推举451分钟消耗的热量...180 | |||||
饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（一块）、连白菜（I个）、香菇（9个）、麻油（5克）、大蒜（少许）、鸡精（5克）、食用油（6克）、姜（2个）、面皮（140）
1/4. 1
2/4. 2
3/4. 3
4/4. 4
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润燥、补虚等功效；可与苋菜、卷心菜、藕搭配；与明虾、红螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血脂、延缓衰老等功效；可与木瓜、毛豆、荸荠搭配；与西红柿、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、益肝养发、延年益寿等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、保护肝功能、防癌症等功效；可与生菜、醋、莴笋搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 饺子热量1354 千卡
- 脂肪212.8 克
- 蛋白质48.5 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠94.5 毫克
- 钙83 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾922 毫克