| 木瓜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 65千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 263克 | 木瓜奶热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于手风琴62分钟消耗的热量...108 | |||||
木瓜奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（150克）、牛奶（250毫升）
1/4. 准备材料，木瓜、牛奶、原汁机
2/4. 木瓜切块放入随行杯中，加入牛奶。
3/4. 用ERGOCHEF原汁机转动15秒
4/4. 美味的木瓜奶，秒榨就有得喝！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗癌、通乳等功效；可与莲子、红枣、玉米面搭配；与基围虾 、明虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、防治近视等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与红糖、金桔、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜奶热量112 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克