| 枣香糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 香蕉 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 271克 | 枣香糯米饼热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于开车422分钟消耗的热量...180 | |||||
枣香糯米饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红枣（20克）、香蕉（30克）、糯米粉（100克）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/11. 提前将红枣在清水中泡好。
2/11. 泡好的红枣去核切碎
3/11. 适量糯米粉倒入碗中
4/11. 倒入切碎的红枣
5/11. 将糯米枣泥和成面团
6/11. 准备香蕉 一根（一根其实用不完，只需要用一小段就够了）
7/11. 倒入捏碎的香蕉。
8/11. 和好的面团
9/11. 擀成圆片。稍微厚一些
10/11. 锅中刷少许油，放上糯米饼。小火慢煎
11/11. 煎至表面金黄即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、预防骨质疏松、除腥臭怪味等功效；可与花生、栗子、南瓜搭配；与鱼肉、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、大便秘结、解毒等功效；可与川贝母、冰糖、牛奶搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾养胃、健脾暖胃等功效；可与桂花、鸭肉、红豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、肝胆病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣香糯米饼热量1265 千卡
- 脂肪101.73 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物270.54 克
- 钠8.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾1013 毫克