| 奶提子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 451克 | 奶提子热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于包装礼物784分钟消耗的热量...90 | |||||
奶提子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（适量）、糯米粉（适量）、葡萄干（适量）、白糖（适量）
1/6. 纯牛奶，我用了两杯半，因为我做了6个冰棒
2/6. 倒入锅里小伙加热，我加了两勺白糖
3/6. 准备糯米粉
4/6. 这个勺子我用了一勺糯米粉加水，放入锅里搅拌
5/6. 准备葡萄干，牛奶冷凉加入容器，放一勺牛奶放两个葡萄干，就这样加
6/6. 最后做好加入冷冻一夜就可以吃了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与乌鳢、雪莲果、西兰花相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补虚、止渴等功效；可与百合、枣（鲜）、桑葚搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、护肠、缓解神经衰弱等功效；可与糯米、虾仁、枸杞子搭配；与虾、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶提子热量1176 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物267.8 克
- 钠57.7 毫克
- 钙162 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾1235 毫克