| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 459克 | 炸薯条热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于上下蹲286分钟消耗的热量...240 | |||||
炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（2-3元）、牛奶（180毫升）、盐（一点点）、鸡蛋（一个）
1/7. 放牛奶，鸡蛋，面粉，和一点点盐
2/7. 和成一团，要和成摸的不粘手，稍微有一点粘也行
3/7. 弄成一条一条的，要薄一点
4/7. 把锅热一下，放油，要放多一点，
5/7. 放进去炸
6/7. 炸成这样就可以了
7/7. 出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、美容等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与菠菜、橙子、红枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、除脂美容等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、养血发胎等功效；可与小米、北极虾、肥牛搭配；与雪莲果、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量1142 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物79.32 克
- 钠10223.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾257 毫克