| 抹茶千层和抹茶拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 569克 | 抹茶千层和抹茶拿铁热量/卡路里2668千卡 | |||
 热量2668千卡，相当于钓鱼889分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶千层和抹茶拿铁的做法共17个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、抹茶粉（适量）、低粉（适量）、黄油（适量）、淡奶油（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、开水（适量）
1/17. 材料合集
2/17. 低粉抹茶粉混合
3/17. 拌入鸡蛋和糖
4/17. 分次加入牛奶
5/17. 过筛后加入黄油
6/17. 拌匀后形成面糊 若太稠可奶调稀
7/17. 面糊摊成饼
8/17. 奶油加糖打发
9/17. 在饼上摸奶油 一层一层的
10/17. 铺好后筛上抹茶粉
11/17. ok
12/17. 抹茶千层完成
13/17. 杯子中加入抹茶粉和开水混合好
14/17. 牛奶用电动打泡器打发 或者用蛋抽打发再或者密封在一个杯子中用你的麒麟臂晃动
15/17. 打发好后慢慢加入抹茶中 再撒上抹茶粉 ok
16/17. 图...
17/17. 配上抹茶千层一起吃
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、帮助消化、抑癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 抹茶千层和抹茶拿铁热量2668 千卡
- 脂肪210.91 克
- 蛋白质35.47 克
- 碳水化合物184.92 克
- 钠488.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾643 毫克