| 美颜排毒水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1011克 | 美颜排毒水热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于乡村舞72分钟消耗的热量...270 | |||||
美颜排毒水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、苹果（适量）、柠檬（适量）、蜂蜜或冰糖（适量）、苏打水（适量）
1/4. 材料，苏打水忘记拍了，柠檬用盐搓洗，洗干净后用盐水泡十分钟，拿厨房餐巾纸擦干净
2/4. 切片，切块
3/4. 材料放到杯子里，可以加蜂蜜或者冰糖，家里没蜂蜜了，我就放了冰糖，加入苏打水
4/4. 美美哒
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、虾米、鱿鱼搭配；与菠菜、番茄、青椒相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、宁神等功效；可与番茄、桃子、洋葱搭配；与胡萝卜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、清热化痰等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美颜排毒水热量323 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠28.6 毫克
- 钙134 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾432 毫克