| 雨中的pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 总量 | 673克 | 雨中的pizza热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡，相当于健身操298分钟消耗的热量...280 | |||||
雨中的pizza的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（100克）、酵母（5克）、白糖（3克）、盐（3克）、橄榄油（5克）、pizza酱（适量）、马苏里拉奶酩（适量）、鲜虾（15只）、青椒（1个）、牛肉粒（适量）、萨拉米肠碎（适量）
1/11. 晚上面团发好
2/11. 早上滚圆，松驰10分钟
3/11. 排成面片
4/11. 铺入烤盘，刷橄榄油
5/11. 刷pizza酱
6/11. 铺马苏里拉奶酪
7/11. 撒上青椒碎，配色，入味儿
8/11. 嵌入牛肉粒
9/11. 铺入用焙煎芝麻口味的丘比沙拉汁煨味一晚的鲜虾
10/11. 撒入萨拉米肠碎，后铺入马苏里拉奶酪
11/11. 入烤箱中层，170度，15分钟，香味扑鼻，出炉迅速被消灭大半
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、保护皮肤等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与藕、豆苗、西兰花搭配；与葡萄、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雨中的pizza热量1389 千卡
- 脂肪118.96 克
- 蛋白质41 克
- 碳水化合物265.43 克
- 钠10577.6 毫克
- 钙218 毫克
- 铁8.05 毫克
- 钾749 毫克