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猪肺萝卜汤

猪肺萝卜汤的热量和减肥功效

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猪肺萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肺300千卡84千卡12.2克3.9克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
6千卡11千卡0.1克0.3克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量1074猪肺萝卜汤热量/卡路里984千卡
曼波舞 热量984千卡,相当于曼波舞328分钟消耗的热量...180

猪肺萝卜汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

猪肺(1个)、白萝卜(1个)、料酒(少量)、白糖(少量)、醋(少量)、红枣(3个)
猪肺萝卜汤的做法图解1

1/6. 锅里烧开水,加入猪肺焯一下,去除里面的脏物。

猪肺萝卜汤的做法图解2

2/6. 沸水煮后捞出再用冷水洗去浮沫。

猪肺萝卜汤的做法图解3

3/6. 猪肺切小片,加少许盐,再次揉洗干净。

猪肺萝卜汤的做法图解4

4/6. 加入适量姜、料酒、糖,爆炒三分钟,盛出备用。

猪肺萝卜汤的做法图解5

5/6. 白萝卜切小段。

猪肺萝卜汤的做法图解6

6/6. 将准备好的猪肺、萝卜一起放锅熬汤半个小时以上,最后加入盐调味,口感还不错噢!

食材功效信息

猪肺的热量84千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、止血、止咳等功效;可与杏、雪花梨、梨搭配;与鸭梨、菜花、杏仁相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、抗癌、增强免疫力等功效;可与豆腐、北豆腐、羊骨搭配;与胡萝卜、菠萝、熟地相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、调味、润肺生津等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有解毒、活血、消除疲劳等功效;可与桑葚、大蒜、猪骨搭配;与猪骨汤、羊骨、莼菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肺萝卜汤热量984 千卡
  • 脂肪4.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物189.23 克
  • 36869.5 毫克
  • 669 毫克
  • 34.1 毫克
  • 1337 毫克

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