| 自制无添加米粉馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 自制无添加米粉馒头热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于买东西264分钟消耗的热量...180 | |||||
自制无添加米粉馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（150克）、白糖（适量）、酵母（5克）
1/5. 大米放适量的水用ergochef原汁机打成糊
2/5. 放适量的糖，酵母
3/5. 加水揉成面团，醒发40分钟左右
4/5. 捏成馒头大小，再醒发15分钟左右，再用蒸锅蒸20分钟
5/5. 放心无添加的白馒头就这么简单哦!
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、帮助消化、和胃等功效；可与紫米、黑米、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制无添加米粉馒头热量791 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物177.6 克
- 钠7.4 毫克
- 钙856 毫克
- 铁47.7 毫克
- 钾516 毫克