| 香辣土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 406克 | 香辣土豆条热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于登山摩托56分钟消耗的热量...510 | |||||
香辣土豆条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、香辣椒面（适量）、鸡精（适量）、食盐（适量）、生抽（适量）、芝麻油（适量）、小葱（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 土豆去皮切条，用清水泡一下。另外烧一锅开水，倒入土豆条煮至半生半熟，起锅备用
2/6. 另外准备一口锅，倒入适量的菜籽油，(最好多倒点，能末过土豆条为最佳)，带油烧至7成熟的时候再倒入土豆条，适量的翻炒，才不会粘锅
3/6. 炸至金黄色为最佳，即可起锅，
4/6. 根据个人的喜好，依次加入适量的调味料，
5/6. 小葱末一定要有
6/6. 拌匀的土豆条，超好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、抗衰老等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与圣女果、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、提鲜等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、通便、延缓衰老等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣土豆条热量477 千卡
- 脂肪103.5 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物54.8 克
- 钠14.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾485 毫克