意大利肉酱通心粉的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、防癌等功效；可与三文鱼、西葫芦、黄鱼搭配；与白酒、草鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、补钙等功效；可与西葫芦、苦瓜、鸡蛋搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、防癌等功效；可与卷心菜、鳕鱼、鲈鱼搭配；与山楂干、山楂、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、润燥等功效；可与香菇、魔芋、银耳搭配；与刀豆、红螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防感冒、预防心脑血管疾病等功效；可与莴笋、马齿苋、洋葱搭配；与草菇、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；