| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 精盐 | 克 | 21千卡 | 79千卡 | 1.93克 | 5.71克 |
| 总量 | 594克 | 土豆丸子热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于扫地413分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（5个）、面粉（3勺）、精盐（少许）
1/4. 土豆丸子，去皮.洗净,切小块,蒸熟,整成土豆泥，在加入面粉，盐，搅匀，团成小原型，
2/4. 然后放到热油（7-8成，热），炸成浅黄色捞出，，
3/4. 在次放入油锅在炸炸成金黄色就可以出锅了。
4/4. 可以吃了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、抗衰老等功效；可与牛腩、豇豆、豆角搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保鲜防腐、预防甲状腺病、杀菌等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丸子热量1238 千卡
- 脂肪7.41 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物85.12 克
- 钠591.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾451 毫克