| 酸奶烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡精 | 克 | 2千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 661克 | 酸奶烤翅热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于蹦床353分钟消耗的热量...210 | |||||
酸奶烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（十只）、酸奶（1盒）、盐（适量）、咖喱粉（1茶匙）、黑椒粉（1茶匙）、黄油（10克）、鸡精（1克）
1/6. 洗净鸡翅中，放在碗中，放入酸奶，盐、咖喱粉、黑椒粉。抓匀
2/6. 盖上保鲜膜，冷藏腌制2-3小时。
3/6. 时间到，取出鸡翅中，占好面粉，一次摆放在烤盘中。
4/6. 每只翅中上面放上一小块儿黄油。
5/6. 烤箱调到：上下230度，20分钟左右。到后期时刻看鸡翅的色泽。色泽够了。就OK。
6/6. 然后取出，摆放盘中。可以品尝了。淡淡的酸奶味儿。不错哦。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、大便秘结、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进血液循环、防癌、开胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶烤翅热量1237 千卡
- 脂肪121.71 克
- 蛋白质57 克
- 碳水化合物127.85 克
- 钠10229.9 毫克
- 钙437 毫克
- 铁38.53 毫克
- 钾1363 毫克