红豆芋圆的热量和减肥功效

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾胃、强肾阳等功效；可与猪排、猪小排、莲子搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、西红柿相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有帮助消化、益胃补肾、益精等功效；可与鸡胗、芝麻、枣（鲜）搭配；与鲫鱼、甘遂、油菜相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进胃肠蠕动、补虚乏等功效；可与芹菜、猪小排、水芹菜搭配；与鸡肉、青蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗癌、降血糖等功效；可与枣、鸭肉、兔肉搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；