| 南瓜玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 南瓜泥 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 621克 | 南瓜玛芬蛋糕热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡，相当于登山摩托225分钟消耗的热量...510 | |||||
南瓜玛芬蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、黄油（80克）、南瓜泥（200克）、糖粉（90克）、蛋（2个）、葡萄干（30克）、泡打粉（1.5小匙）
1/8. 材料准备好，南瓜切片放微波炉叮几分钟，捣成泥；低粉及泡打粉混合均匀过筛两遍；黄油融化。
2/8. 鸡蛋加入糖粉搅拌均匀。
3/8. 分次加入融化黄油，搅匀。
4/8. 加入南瓜泥，用刮刀拌匀。
5/8. 加入低粉，翻拌均匀。
6/8. 成稠糊状。
7/8. 加入葡萄干，稍稍拌匀。
8/8. 拌好的面糊装入纸膜，8分满，入烤箱，180度，中层，25-30分钟左右即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、驱蛔虫、降血糖等功效；可与糙米、牛里脊、红豆搭配；与鲤鱼、明虾、辣椒相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、调味等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 南瓜玛芬蛋糕热量1909 千卡
- 脂肪111.81 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物187.7 克
- 钠327.3 毫克
- 钙131 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾364 毫克