蜂蜜奶香包的热量和减肥功效

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蜂蜜奶香包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	1444千卡	361千卡	12克	1.66克
牛奶	克	80千卡	42千卡	6.81克	3.2克
黄油	克	311千卡	888千卡	1.4克	98克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	216千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	753克	蜂蜜奶香包热量/卡路里2152千卡
热量2152千卡，相当于大提琴1076分钟消耗的热量...120

蜂蜜奶香包的做法共3个步骤

高筋面粉（400克）、牛奶（190克）、鸡蛋（1个）、盐（4克）、白糖（55克）、酵母（5克）、黄油（35克）、蜂蜜（刷表层）（适量）

1/3. 面粉先倒入锅里，再将其他材料分别挖个洞倒进去（除了黄油）鸡蛋打散倒进去，酵母加点温水倒进去搅拌成面泥最后再加黄油揉成型，揉到圆滑，盖起来一个小时至变大几倍大发酵完毕

2/3. 取出发酵好的面团，挤压排气，均分成25份，每份29g。再进行发酵一两个小时

3/3. 最后再将面团放进已预热170度的烤箱中，上下火170度，放中层，烤16分钟，上色满意即可。（注意大约八分钟的时候上色满意可放到底层）
出炉后可刷层蜂蜜上色

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与金针菇、番茄酱、橙相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与干辣椒、小米面、小米搭配；与鹅肉、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、提鲜等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；