| 红糖姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 187克 | 红糖姜汤热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于吹小号188分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖姜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红糖（20克）、姜（20克）、红枣（10(约4颗)克）、清水（600毫升）
1/3. 准备材料。
2/3. 红枣洗净；姜去皮洗净，切细丝。
3/3. 锅中加入清水，大火煮开后放入红糖和红枣，再次煮开后转小火煮20分钟，放入姜丝后再煮5分钟即可。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补虚、补血等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛腩、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、镇吐、驱散寒邪等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与粳米、大葱、黄豆搭配；与海蟹、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 红糖姜汤热量471 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克