| 红枣发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 572克 | 红枣发糕热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于板球265分钟消耗的热量...300 | |||||
红枣发糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、红枣（20个）、白糖（适量）、水（适量）、酵母（一小勺）
1/5. 将一部分红枣蒸熟 用搅拌机打匀 面粉加水、糖和酵母以及红枣泥一起搅拌均匀
2/5. 静置发酵至体积膨胀至一倍半。加入剩下的红枣
3/5. 烧水 水沸腾后上锅蒸15分钟即可
4/5. 看内部组织～～～
5/5. 密集恐惧症慎入 哈哈哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、治疗高血压、养心安神等功效；可与粳米、花生、牛奶搭配；与虾、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣发糕热量1326 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物230.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克