| 红糖煎苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 红糖煎苹果热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于铅球121分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖煎苹果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、苹果（适量）、水（适量）
1/5. 先将苹果洗净，将两端切除，剩下的平均切成3-4片
2/5. 平底锅小火，放入适量的水和红糖慢慢融化
3/5. 放入切片了的苹果，依然用小火，慢慢的两面煎
4/5. 直到苹果煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子，至少需要5分钟以上
5/5. 煎好后盛起苹果，淋少许酸奶或炼奶点缀装盘
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、护肤等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与松花蛋、牛排、文蛤相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与鳙鱼、香蕉、番茄搭配；与萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖煎苹果热量483 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠22.6 毫克
- 钙154 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾419 毫克