麻辣土豆片的热量和减肥功效

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麻辣土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
辣椒油	克	189千卡	900千卡	0克	100克
总量	560克	麻辣土豆片热量/卡路里1435千卡
热量1435千卡，相当于曼波舞478分钟消耗的热量...180

麻辣土豆片的做法共1个步骤

土豆（1个）、盐（1勺）、白糖（1勺）、食用油（2勺）、干辣椒（2个）、大蒜（2颗）、辣椒油（适量）

1/1. 土豆切片，放冷水中浸泡。
油烧热放进切好的干辣椒。
把大蒜末放入热油中，放盐，糖，辣椒油搅拌均匀。
把水烧开，放入泡好的土豆片，三分钟捞出，浸冷水。
土豆片捞出，放进搅拌好的蘸料里面，完成啦。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、益气等功效；可与豇豆、黄瓜、肥牛搭配；与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、肝胆病等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、健胃、挡辐射等功效；可与白菜、海虾、娃娃菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；