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炸牛肉丸子适合宝宝三周左右

炸牛肉丸子适合宝宝三周左右的热量和减肥功效

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炸牛肉丸子适合宝宝三周左右热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛肉625千卡125千卡27.47克2克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
总量1244炸牛肉丸子适合宝宝三周左右热量/卡路里1296千卡
画画 热量1296千卡,相当于画画288分钟消耗的热量...270

炸牛肉丸子适合宝宝三周左右的做法共5个步骤

食材主料/辅料

牛肉(500克)、大葱(适量)、姜(适量)、花椒粉(适量)、大料面(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、豆腐(半斤)、淀粉(适量)、土豆(一颗)

1/5. 首先用绞肉机把牛肉搅烂

2/5. 放入盐,花椒,大料,料酒,葱进行腌制一会

3/5. 十分钟后,放入豆腐,用手和肉充分揉和

4/5. 在放入切成末的土豆,用手揉和

炸牛肉丸子适合宝宝三周左右的做法图解5

5/5. 用手揉成小圆球,放入锅中炸至金黄,捞出,吃的时候放锅蒸十分钟,更软和

食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强健筋骨、化痰熄风、补铁等功效;可与芹菜、甘蔗、香芋搭配;与田螺、红螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、缓疲劳、抗菌等功效;可与基围虾、明虾、海虾搭配;与杨梅、大蒜、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、温肺止咳、增进食欲等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、促进消化、止血等功效;与赤豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效;

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营养信息

  • 炸牛肉丸子适合宝宝三周左右热量1296 千卡
  • 脂肪7.5 克
  • 蛋白质43.07 克
  • 碳水化合物156.5 克
  • 10380.2 毫克
  • 307 毫克
  • 9.6 毫克
  • 1238 毫克

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