| 馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1063克 | 馅饼热量/卡路里3452千卡 | |||
 热量3452千卡，相当于吃东西1726分钟消耗的热量...120 | |||||
馅饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 把500克的面粉倒入面包机中，加入一勺酵母，适量的白糖，打入两个鸡蛋。
2/13. 启动面包机的发面程序，边搅拌边加水（因为要跟面粉加水），水加到和成团就不要加，让面包机继续工作，发面至两倍大。
3/13. 所有馅料均切成丁，热过炒馅料。
4/13. 炒好的馅料，装盆凉着备用。
5/13. 将发好的面团，拿出手动揉成条。
6/13. 把揉成条的面团切成小挤子。
7/13. 用包包子的方法，包馅料。
8/13. 如图，包好后倒扣，放着醒发一会儿。
9/13. 包好醒发中
10/13. 刷油热锅，把包子压扁成饼的样子，放入锅中煎。
11/13. 煎至两面金黄，就可以了。
12/13. 切开已经熟透，开吃。
13/13. 简单又美味，有木有。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与小米、香椿、海虾搭配；与糖精、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、利尿等功效；可与大米、鲈鱼、西兰花搭配；与白酒、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促进消化、治疗高血压等功效；可与大蒜、羊肉、排骨搭配；与河虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馅饼热量3452 千卡
- 脂肪63.64 克
- 蛋白质35.33 克
- 碳水化合物181.26 克
- 钠240.4 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾606 毫克