| 小笼包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 猪皮冻 | 克 | 1215千卡 | 347千卡 | 26.01克 | 26.61克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 711克 | 小笼包热量/卡路里2612千卡 | |||
 热量2612千卡，相当于攀登雪山158分钟消耗的热量...990 | |||||
小笼包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉糜（350克）、猪皮冻（350克）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/3. 饺子皮 擀薄
2/3. 包好 锅蒸15分钟
3/3. 成品 ！蘸醋（个人口味）
食材功效信息
猪皮冻的热量347千卡（每100克）；具有保健美容、抗血栓、除皱等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增进食欲、促进消化等功效；
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营养信息
- 小笼包热量2612 千卡
- 脂肪60.21 克
- 蛋白质53.31 克
- 碳水化合物47.37 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾172 毫克