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虾黄虾尾

虾黄虾尾的热量和减肥功效

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虾黄虾尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小龙虾937千卡93千卡14.8克3.8克
14千卡46千卡1.3克0.6克
辣椒628千卡295千卡15克12克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
6千卡11千卡0.1克0.3克
啤酒111千卡43千卡0.46克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
总量1671虾黄虾尾热量/卡路里1789千卡
滑冰 热量1789千卡,相当于滑冰256分钟消耗的热量...420

虾黄虾尾的做法共4个步骤

食材主料/辅料

小龙虾(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、辣椒(适量)、啤酒(适量)、醋(适量)、酱油(适量)、葱(适量)

1/4. 小龙虾洗净,刷干净,去头,留黄,虾尾去线。

2/4. 起油锅,放姜,蒜,爆香,倒入虾尾,翻炒至虾尾变色,易拉罐啤酒半瓶,入水,淹过虾尾,盖锅煮开。

3/4. 倒入虾黄,搅拌匀,加适量鲜酱油,少许香醋,加盐,辣椒(口味合适为止)盖锅闷煮5分钟。

虾黄虾尾的做法图解4

4/4. 收汁(汤汁很棒的,亮点)撒香葱,起锅装盘。

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有提高免疫力、壮阳补肾、通乳生乳等功效;可与燕麦搭配;与洋葱相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、促进消化、驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有杀菌、改善肝功能、强身体等功效;可与玉米面、莴笋、生菜搭配;与蜂蜜、草菇、芒果相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有降血糖、促进血液循环、开胃消食等功效;可与明虾、北极虾、苦瓜搭配;与胡萝卜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃健脾、促进消化、消暑解热等功效;与扇贝、牡蛎、贻贝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 虾黄虾尾热量1789 千卡
  • 脂肪17.1 克
  • 蛋白质37.86 克
  • 碳水化合物101.45 克
  • 36775.2 毫克
  • 741 毫克
  • 40.92 毫克
  • 2591 毫克

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