| 抹茶红豆蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 541克 | 抹茶红豆蛋糕热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于建筑162分钟消耗的热量...330 | |||||
抹茶红豆蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、水（300克）、冰糖（适量）、抹茶蛋糕胚（1个）
1/6. 红豆提前浸泡两小时。高压锅压30分钟。(记得放气小心)
2.拿纱网隔开豆沙汁和皮。
3.锅烧热放油，倒入豆沙，中火，快速搅拌。
4.到了一定的稠度就可以起锅，放凉。
2/6. 这是我炒了一小时的结果。放入冰箱冷藏了一下去。偷吃了一下，口感很好。
3/6. 准备一个戚风蛋糕胚
4/6. 中间切开放馅
5/6. 美味可口
6/6. 抹茶跟红豆最搭！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、健胃、解酒等功效；可与鸡肉、鸭肉、鲤鱼搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与草莓、银杏、香蕉搭配；
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营养信息
- 抹茶红豆蛋糕热量892 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物162.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1255 毫克