| 金丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 636克 | 金丝鸡蛋饼热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于棒球263分钟消耗的热量...300 | |||||
金丝鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐，五香粉（适量）
1/5. 土豆擦成丝并打入一个鸡蛋
2/5. 放入面粉，少许盐和五香粉
3/5. 放入水搅拌成糊状
4/5. 平底锅烧热放入少许油，倒入面糊，用铲子摊平
5/5. 两面煎至金黄出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、降糖降脂等功效；可与醋、牛腩、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、丝瓜、百合搭配；与茶叶、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金丝鸡蛋饼热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克