| 巧克力腰果土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 腰果 | 克 | 332千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 巧克力牛奶 | 克 | 99千卡 | 90千卡 | 3.07克 | 2.96克 |
| 总量 | 501克 | 巧克力腰果土司热量/卡路里1627千卡 | |||
 热量1627千卡，相当于踢踏舞339分钟消耗的热量...288 | |||||
巧克力腰果土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（230克）、鸡蛋（1个）、巧克力牛奶（110克）、盐（2克）、黄油（30克）、腰果（60克）
1/6. 加鸡蛋一只，牛奶，面粉，盐，酵母放面粉中间
2/6. 准备好的材料
3/6. 点揉面键15分钟，然后加黄油在揉15分钟，加腰果在揉20分钟
4/6. 形成面图，不粘手，然后拿出来
5/6. 放入面包机，点酸奶键，发酵到8到9分满
6/6. 点烘烤键，30分钟香喷喷面包就好啦，口感很软，但是不存在拉丝，我也不知道怎么拉丝，面包机新手，我才第二次做，啦啦啦，
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与黄豆、紫菜、百合搭配；与味精、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
巧克力牛奶的热量90千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、消炎等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 巧克力腰果土司热量1627 千卡
- 脂肪155.98 克
- 蛋白质49.25 克
- 碳水化合物128.92 克
- 钠10275.3 毫克
- 钙276 毫克
- 铁12.05 毫克
- 钾992 毫克