| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 780克 | 培根披萨热量/卡路里2143千卡 | |||
 热量2143千卡，相当于固定脚踏车306分钟消耗的热量...420 | |||||
培根披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（2碗）、牛奶（1碗）、番茄酱（看着办）、马苏里拉芝士（越多越好）、青豆 玉米 胡萝卜（看着办）、培根（看着办）、洋葱（看着办 根据自己喜好）
1/5. 面粉兑着牛奶和面，放点盐和酵母。和好了放着发酵2个小时，烤盘里放油 多放点，然后把饼放烤盘里扎小眼。密密麻麻的扎
2/5. 放番茄酱，建议可以多放点，烤出来的味道能更浓郁！
3/5. 番茄酱铺匀后再放芝士，建议有条件的宝宝去买芝士碎。因为我家这边超市只有芝士片。。。。
4/5. 密密麻麻的铺满，有青豆和玉米还有胡萝卜和圆葱，你还可以添加别的，比如彩椒和小西红柿。然后放培根、最后再铺一层芝士。（原谅我审美真的不行，摆的太没食欲了）你们可以发挥想象摆的美观一点。。。。。虽然最后还是要吃的
5/5. 烤箱预热10分钟，然后把披萨放入烤箱内温度200度烤20分种就可以了！烤至奶酪融化两面金黄，飘香四溢！！！过程很简单哦，想吃就快自己动手做起来吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、润肠等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与雪莲果、香椿、酒相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、清热解毒、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、补钙、增强活力等功效；与鲈鱼、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 培根披萨热量2143 千卡
- 脂肪65.88 克
- 蛋白质85.27 克
- 碳水化合物104.94 克
- 钠41710.8 毫克
- 钙1143 毫克
- 铁6.52 毫克
- 钾858 毫克