| 椰蓉香梨玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 344克 | 椰蓉香梨玛芬热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于壁排球162分钟消耗的热量...420 | |||||
椰蓉香梨玛芬的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、白糖（35克）、低粉（120克）、鸡蛋（1个）、牛奶（70克）、椰蓉（40克）、香梨（2个）、泡打粉（3克）、椰丝（10克）
1/12. 原料：黄油50克，白糖35克，鸡蛋1个，低粉120克，牛奶70克，椰蓉40克，香梨2个（切丁后约100克），泡打粉3克，椰丝10克
2/12. 香梨去皮去核后切丁（约100克），低粉，泡打粉混合过筛备用
3/12. 黄油室温软化，加入白糖打至蓬松
4/12. 分次加入蛋液，搅打均匀
5/12. 加入牛奶搅拌
6/12. 加入混合的粉类，稍稍搅拌
7/12. 加入椰蓉拌匀
8/12. 最后加入香梨丁搅拌一下
9/12. 装入纸模中
10/12. 表面撒少许椰丝
11/12. 烤箱170度预热，中层，约30分钟
12/12. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、养血发胎等功效；可与干辣椒、青椒、丝瓜搭配；与豆奶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、改善视力等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与空心菜、枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉香梨玛芬热量1134 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠220.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克