| 白面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 771克 | 白面包热量/卡路里3236千卡 | |||
 热量3236千卡，相当于洗衣服1505分钟消耗的热量...129 | |||||
白面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 把所有材料放入面包机，第一先把面粉放入，其次糖，盐，黄油，鸡蛋，再牛奶，淡奶油从旁边慢慢加入，选择面包团功能就可以了
2/8. 从面包机里取出面团，分三等分，擀平，擀出气泡，然后折叠，卷起来
3/8. 折叠完，选宽度窄再擀平，然后卷起来，依次放入面包机
4/8. 像这样卷起来，然后依次放入面包机，这里卷之前可以加自己喜欢的蔓越梅干或者葡萄干等(图片没矫正，不好意思)
5/8. 面包团卷好，放入面包机，接着就等着发酵，盖上面包机盖子，然后自然发酵1个小时，用手指压一下，面回弹就可以了。
6/8. 这是发酵好的面包，然后选择烘烤的功能就可以了
7/8. 面包烤好了，马上从面包机取出，不然面包会塌，取出面包，要让凉一下，然后再切比较好切.
8/8. 我今天做的，牛奶放多了，所以会比较软，不过我喜欢吃软些的，口感还不错.没有马上吃，最好用保鲜袋装起来，不然面包很容易干了，失去水分就不好吃了.
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与番茄酱、韭菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、清污解毒等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白面包热量3236 千卡
- 脂肪209.37 克
- 蛋白质35.57 克
- 碳水化合物190.15 克
- 钠10522.9 毫克
- 钙431 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾653 毫克