小白菜丸子汤的热量和减肥功效

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小白菜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉馅	克	617千卡	227千卡	18.22克	14.79克
小白菜	克	48千卡	17千卡	0.7克	0.1克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
总量	728克	小白菜丸子汤热量/卡路里857千卡
热量857千卡，相当于飙车143分钟消耗的热量...360

小白菜丸子汤的做法共1个步骤

猪肉馅（适量）、小白菜（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）

1/1. 将小白菜用水焯半分钟，捞出。
肉馅内打入一个鸡蛋，加葱姜末，酱油，盐，五香粉，花椒粉，一个方向搅匀。
锅中加水烧开，将肉馅团成丸子下锅煮（我做的比较大），肉馅熟了之后加小白菜，鸡精，盐，味精，出锅。

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、润燥、止消渴等功效；可与莲藕、丝瓜、藕搭配；与豆类、何首乌、百合相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与牛肋条肉、松蘑、后腱牛肉搭配；与豆腐干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、养血发胎等功效；可与茼蒿、百合、辣椒搭配；与柿子、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、增进食欲等功效；