梅森莎沙9拉罐的热量和减肥功效

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护眼睛、增强视力、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进消化、降血脂等功效；可与玉米、榛子、山楂搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、生津止渴、利尿除烦等功效；可与绿豆、薄荷、猪肉搭配；与羊骨、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与鱼肉、鳝鱼、青鱼搭配；与紫甘蓝、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、缓解疲劳、降血糖等功效；可与蜂蜜、枸杞、薏苡仁搭配；与螃蟹、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；