| 布丁不用烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 247克 | 布丁不用烤箱版热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于乒乓球99分钟消耗的热量...240 | |||||
布丁不用烤箱版的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、吉利丁粉（适量）、白糖（2勺）、牛奶（200毫升）
1/9. 不嗜甜的可以少加点
2/9. 最好用不粘锅
3/9. 千万不要烧焦哦
4/9. 如上图文字
5/9. 如图
6/9. 如图
7/9. 如图
8/9. 小窍门
9/9. 完美，好吃啊
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、润肺利咽等功效；可与干辣椒、玉米、紫菜搭配；与菠萝、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与枣、香椿、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁不用烤箱版热量395 千卡
- 脂肪13.11 克
- 蛋白质103.87 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠510.6 毫克
- 钙573 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾385 毫克