| 葡萄冬瓜蜜饯玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1274千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 341千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 88千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 1343千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 1043克 | 葡萄冬瓜蜜饯玛芬热量/卡路里3740千卡 | |||
 热量3740千卡，相当于打篮球468分钟消耗的热量...480 | |||||
葡萄冬瓜蜜饯玛芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（360克）、葡萄干（100克）、冬瓜蜜饯（100克）、玉米油（150克）、白糖（150克）、牛奶（210克）、鸡蛋（3个）、泡打粉（3小匙）
1/8. 取60克葡萄干和100克冬瓜蜜饯切碎，备用。
2/8. 把鸡蛋打在碗中搅匀。
3/8. 牛奶倒入鸡蛋液里搅匀。
4/8. 低粉筛入面盆中。
5/8. 放入泡打粉和玉米油搓成屑状。
6/8. 加入白糖、60克葡萄干，60克冬瓜蜜饯。
7/8. 倒入牛奶、蛋液拌匀，和成面糊。
8/8. 将和好的面糊装入纸杯中，约七分满，将剩下的葡萄干和冬瓜蜜饯撒在蛋糕上面，烤箱预热，160度烘烤35分钟即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、降低胆固醇、暖肾等功效；可与薏苡仁、枸杞子、糯米搭配；与骆驼肉、皮皮虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、大便秘结等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与橙子、红枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄冬瓜蜜饯玛芬热量3740 千卡
- 脂肪114.41 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物303.62 克
- 钠201.1 毫克
- 钙376 毫克
- 铁12.48 毫克
- 钾1375 毫克