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肉松小象面包

肉松小象面包的热量和减肥功效

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肉松小象面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶32千卡42千卡6.81克3.2克
1千卡59千卡2克0克
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
玉米油107千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
耐高糖酵母2千卡63千卡5.6克0.1克
总量379.5肉松小象面包热量/卡路里1041千卡
泡澡 热量1041千卡,相当于泡澡520分钟消耗的热量...120

肉松小象面包的做法共21个步骤

食材主料/辅料

牛奶(75克)、盐(1克)、白糖(20克)、鸡蛋(1个)、玉米油(12克)、高筋面粉(200克)、耐高糖酵母(2.5克)、肉松(适量)、巧克力酱(少许)
肉松小象面包的做法图解1

1/21. 将主材料依次放入面包机的桶内,启动面包机标准面包程序进行揉面。

肉松小象面包的做法图解2

2/21. 28分钟后揉面结束。

肉松小象面包的做法图解3

3/21. 取一小块面团,检查拉膜状态。然后将面团整理好后放回面包机内进行基础发酵30分钟(根据气温调整发酵时间)。

肉松小象面包的做法图解4

4/21. 发酵好的面团。

肉松小象面包的做法图解5

5/21. 取出来整形,充分地排气后将面团均分成7等份,盖上保鲜膜松弛15-20分钟。

肉松小象面包的做法图解6

6/21. 取一个松弛好的面团,擀成椭圆形,在右上角放入肉松(不要太多哦),周围留出空隙。

肉松小象面包的做法图解7

7/21. 然后对折封口(封口处用手指沾点水抹上)。

肉松小象面包的做法图解8

8/21. 用刀切出左边的一小块,作为小象的鼻子部分,然后取出切下的那块小面团待用。在后面再切一刀,划开拉出切开的面团,作小象的尾巴。

肉松小象面包的做法图解9

9/21. 取2块切下来的小象的鼻子部分的面团。

肉松小象面包的做法图解10

10/21. 搓圆。

肉松小象面包的做法图解11

11/21. 稍微压扁后对半切开(不用太大)。

肉松小象面包的做法图解12

12/21. 如图放在小象面包胚上,作小象的的耳朵。

肉松小象面包的做法图解13

13/21. 用刀背在小象的鼻子上划横线作为小象鼻子的皱褶。

肉松小象面包的做法图解14

14/21. 放入烤盘中,入烤箱进行二次发酵,时间为30分钟左右。

肉松小象面包的做法图解15

15/21. 发酵结束,轻轻的划一下小象鼻子上的刀迹 (发酵后小象的鼻子皱褶因为发酵会变得比较不明显 )。

肉松小象面包的做法图解16

16/21. 表面刷上蛋黄液。

肉松小象面包的做法图解17

17/21. 烤箱预热200度,中下层烤15分钟左右至颜色金黄。

肉松小象面包的做法图解18

18/21. 出炉冷却后用巧克力酱画上小象的眼睛。

肉松小象面包的做法图解19

19/21. 成品图。

肉松小象面包的做法图解20

20/21. 成品图。

肉松小象面包的做法图解21

21/21. 成品图。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美白、美容养颜等功效;可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配;与钙粉、空心菜、橙相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、帮助消化、促消化等功效;与红豆沙、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防动脉硬化、延缓衰老等功效;可与北极虾、丝瓜、桂圆搭配;与茶叶、鹅肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容养颜、养颜等功效;

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营养信息

  • 肉松小象面包热量1041 千卡
  • 脂肪113.67 克
  • 蛋白质39.07 克
  • 碳水化合物199.85 克
  • 15973 毫克
  • 449 毫克
  • 14.48 毫克
  • 727 毫克

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