| 卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 小茴香籽 | 克 | 110千卡 | 333千卡 | 19.77克 | 14.59克 |
| 总量 | 640克 | 卤鸡蛋热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡，相当于听音乐1546分钟消耗的热量...60 | |||||
卤鸡蛋的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 准备好卤料：香叶，当归，辣椒，花椒，生姜，八角，草果，丁香，茯岑，小茴香籽！
2/15. 新鲜的鸡蛋清洗干净后放入冷水锅中！
3/15. 倒入卤料！
4/15. 加入适量的酱油！
5/15. 加入三勺盐（这个盐的分量要根据你鸡蛋的多少来放！）
6/15. 放入3勺鸡精调味！
7/15. 倒入适量的油！
8/15. 盖上盖子，插上电源煮开！
9/15. 水烧开后，鸡蛋再煮8分钟左右即可关火！
10/15. 用铲子把鸡蛋壳都敲碎，浸泡两个小时，容易入味儿！
11/15. 卤好的鸡蛋！
12/15. 也可以把鸡蛋壳全部剥掉！
13/15. 把剥好的鸡蛋，再放进锅里浸泡两个小时！
14/15. 卤好的鸡蛋，色泽均匀，很香很诱人哦！（浸泡的时间越长，颜色越深哦，我急着拍照，发菜谱，才浸泡了一个小时的时间就捞出来了！）
15/15. 成品图
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、除湿止痛等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、挡辐射、健脾胃等功效；可与小白菜、基围虾、羊肉搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、除冷健胃、止痛散寒等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促进消化、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤鸡蛋热量1546 千卡
- 脂肪167.34 克
- 蛋白质104.19 克
- 碳水化合物393.77 克
- 钠16028.5 毫克
- 钙1836 毫克
- 铁70.43 毫克
- 钾3784 毫克